第一天：拉萨接团 （贡嘎机场至拉萨100公里，柏油马路，约2小时  ）
拉萨接团，（机场到酒店约1个小时，火车站到酒店约20分钟），入住酒店做高原适应性休息。到达酒店后，可到酒店附近自行安排午餐和晚餐，晚上可以逛布达拉宫广场，拍摄布达拉宫夜景。

温馨提示：初到高原，不适宜剧烈运动，多喝水，当天不宜洗澡，保持愉悦的心情。建议在来西藏之前以前一周吃红景天胶囊，来西藏后会减少高原反应。如有高原反应症状，1-2天症状会消失。
【用餐：不含餐               住宿：拉萨】
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第二天：拉萨－羊湖－白居寺—宗山城堡—日喀则
景点：羊卓雍湖、白居寺、宗山古堡             　　   
上午从拉萨启程，沿新路前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖（门票40元，沿湖边行驶约40分钟）（湖面海拔4441米，湖岸线长达250千米，面积638平方千米）。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊。
参观集西藏三大教派于一体，以精美绝伦的壁画和雕刻而著称的十万佛塔白居寺（门票40元，参观时间约为40分钟），藏语简称“班廓德庆”，意为“吉祥轮大乐寺”白居寺是在西藏各教派分庭抗礼，势均力敌的情况下建立的，因此它能聚萨迦、格鲁、噶当等各派和平共存于一寺，每个教派在此寺内都拥有五六个“扎仓”。该寺现有16个扎仓。这使它在西藏佛教史上有特殊的地位和影响。
宗山城堡（门票30元自费）为抗英遗址，红河谷的故事就发生在这里。
【用餐：早/中/晚                  住宿：日喀则】
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第三天:日喀则－定日—佩枯错—吉浦大峡谷—吉隆镇
景点：配佩枯错、吉浦大峡谷                 
早上乘越野车途径拉孜前往新定日县城－协格尔。在将到协格尔时，即可远眺珠穆朗玛峰的雄姿。沿途你将翻越海拔5220米的嘉措拉雪山，（从日喀则到协格尔全程都是沙石路不太好走）拉孜，藏语为“光明最先照耀的金色峰顶”，是藏刀的原产地可以买到最好的藏刀。稍做停留后赶往定日，在此你可以买到一些藏族孩子捡来的海生物化石标本。
从定日出发前行250公里，进入视线看到的就是佩枯错，湖位于日喀则地区吉隆县及聂拉木县的交界处，是日喀则地区最大的湖泊，面积约有300多平方公里。该湖三面环山，地形开阔，鱼类资源丰富，湖岸有西藏高原特有的珍禽走兽----藏野驴、黑颈鹤、斑头雁、赤嘴鸥等。佩枯湖的风也千姿百态梳理着佩枯湖的美，孕育着佩枯湖的神韵。
吉浦大峡谷，峡谷位于吉隆镇南约3公里处，峡谷因为深藏山中，所以不为人知，峡谷深约200米，站在峡谷上得索桥上，向下看，深不见底，胆子稍小的人，眼睛都不敢向下看。游客在峡谷游览时，建议千万小心，因为该峡谷周边没有护栏。建议上铁索桥参观。
晚上到吉隆，吉隆镇藏语为“幸福之乡”之意，位于西藏日喀则地区的西南部，山清水秀，风景明媚。它地处于珠峰自然保护区内，又被称之为“圣城”，是古代中尼、中印交通重镇。
【用餐：早/中/晚                住宿：吉隆镇】
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第四天：吉隆镇—帕巴寺—吉隆县—曲德寺—定日
景点：帕巴寺、曲德寺                   
早起参观帕巴寺，帕巴寺的建筑风格独特，整体形状为楼阁式石木塔，塔心有楼梯可盘旋至顶，从下至上共4层，层层出檐，逐层收分，每层均设有壶门、小窗，建有挑檐、椽子、飞头、瓦垄等。塔之四角自下而上，第1、2层檐角上套有黄铜制成的火焰形套饰，第3、4层上为黄铜制成的翘檐伸出，顶部有黄铜制成的刹顶，以圆光、仰月、宝盖、宝珠联接而成，屋面用红铜盖顶。帕巴寺的始建年代，据传松赞干布迎请尼泊尔赤尊公主，在边镇所建立的镇边寺庙之一。其建筑风格主要依照尼泊尔寺庙的格式。
   曲德寺，亦称“曲丹伦布习寺”。始奉宁玛派，17世纪第五世达赖（阿旺·罗桑嘉措）时期改宗格鲁派。系拉萨色拉寺吉扎仓管辖，堪布每届任期三年，由色拉寺吉扎仓委派，沿袭至1959年民主改革前。
  吉隆县到日喀则的路为沙石路，比较颠簸，司机可以沿途在景色美丽的地方适当停留，游客可下车适当休息，拍照。
【用餐：早/中/晚                住宿：定日】
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第五天：定日－珠穆郎玛峰—日喀则
景点：珠穆朗玛峰                                 
清晨前往世界上海拔最高的珠峰自然保护区（门票180元，参观时间约为1-2小时），参观建于1899年的西藏红教寺庙绒布寺海拔5100米，该寺位于珠峰北坡的绒布冰川末端，海拔5154米，是世界上海拔最高的寺庙，该寺距离珠峰顶约20公里，在这里您可以面对面一睹世界第一高峰-珠穆朗玛峰的雄姿,并徒步前往珠峰大本营(或选择马车)，感受大自然的壮丽，有幸还可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云。
到绒布寺（门票25元自理），最吸引人的就是附近的珠穆朗玛峰。很多登山专家认为绒布寺所在地正是观看珠穆朗玛峰的最佳位置。从这里出发经过峡谷、悬崖与怪石到珠穆朗玛峰大本营。看珠穆朗玛峰最好是一大清早，此时景色最是宜人；晚返回日喀则。
【用餐：早/中/晚                住宿：日喀则】
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第六天：日喀则－扎什伦布—拉萨
景点：扎什伦布寺       
参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙扎什伦布寺（门票55元，参观时间约为2小时），该寺修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地-扎什伦布寺，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像-强巴佛。之后返回拉萨。
【用餐：早/中/晚                住宿：拉萨】
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第七天：拉萨送团                       　　                    
早起机场送团，西藏之行完满结束，返回温暖的家。
【用餐：早】
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行程特色：
1、唐蕃古道—吉隆吉隆，为藏语“舒适村”、“欢乐村”之意。吉隆之得名，传说是公元8世纪后期，赤松德赞从印度迎请莲花生大师入藏时，大师一行途经吉隆沟（今吉隆镇一带），曾在此住了一宿。大师见此地山青水秀，风景明媚，不胜感概，又溪谷中的河水洁白如乳，溪底的卵石光润如玉，更是赞叹不已。于是，在翌日临行之前，，欣然命名此地为“吉隆”，以表达其无限赞誉之情，“吉隆”之称谓遂流传至今。在旧文中也写作“济咙”、“济隆”、“吉仲”等。
元朝时曾有官员到吉隆处理要事。1778年到1781年间，清朝中央政府曾派兵到吉隆低御廓尔喀入侵西藏。西藏和平解放前有宗嘎上宗、下宗、吉隆东宗、西宗共四个宗。1960年7月宗嘎上、下宗，吉隆东、西宗合并成立吉隆县人民政府。
 吉隆口岸，中尼边境贸易的通道。1987年国务院批准吉隆为国家一类陆路口岸。交易除以物易物外，多以尼币和人民币作为支付手段。
2、世界之巅—珠穆郎玛峰珠穆朗玛峰高大巍峨的形象，一直在当地甚至全世界的范围内产生着影响。第四版人民币十元的背面，以及新西兰五元的正面就是珠穆朗玛峰图案。藏语“珠穆朗玛”就是“大地之母”的意思。藏语“珠穆”是女神的之意，“朗玛”应该理解成母象（在藏语里，有两种意思：高山柳和母象）。神话说珠穆朗玛峰是长寿五天女所居住的宫室。
3、半自助旅游此线路属于半自助旅游，4人一台越野车，到风景美的地方，在司机认为是安全路段的情况下，可以随时停车，下车拍摄，观赏风景，全程纯玩无购物！